Power Move

Visokointenzivna vadba, ki je nadgradnja vadbe Body Move in jo izvajamo le za ženske.
Urnik Več informacij

Power Move

Power Move je visokointenzivna vadba,ki združuje tako trening moči kot tudi trening vzdržljivosti in je nadgradnja vadbe Body Move in jo izvajamo le za ženske.

Kombinacija atletskih aerobnih gibov, vaj za moč in stabilizacijo, ter visoke energije in motivacijske glasbe, ki je bila posebej zasnovana tako, da ustreza posameznemu gibu.

S to vadbo se boste počutili, kot da ste upognili vsako mišico v telesu. Vadba traja 60 minut.

Cilji

Cilja takšnega treninga je, da vzpostavimo osnovno moč, mišično vzdržljivost in kardiorespiratorno sposobnost. Na začetku vam bo vadba vzela nekaj energije, od vas zahtevala določeno zbranost in moč, vendar se boste po njej počutili veliko bolje.

Pripomočki

Za trening potrebujete samo: čiste superge, brisačko in plastenko z vodo.

Pozitivni učinki vadbe

  • Povečana poraba kalorij
  • Tonizirane in oblikovane mišice
  • Izboljšana telesna vzdržljivost za energijsko zahtevne športe
  • Izboljšana koordinacija in spretnost
  • Izboljšana moč
  • Povečana pljučna in srčna kapaciteta
  • Pospešena izguba maščobe

Enkraten obisk

6 €

1 obisk

Mesečna karta

20 €

5 obiskov

Mesečna karta

35 €

9 obiskov

Mesečna karta

50 €

Neomejeno obiskov

Izdelava kartice in vpisnina, ki velja za tekoče šolsko leto – 7 €

POPUSTI:
družinski popust – 50%
na drugega/tretjega … ožjega družinskega člana (na cenejšo karto)
dijaki, študenti, upokojenci …. -10%

* Popusti se med seboj ne seštevajo.
* Pridržujemo si pravico do spremembe urnika.