Pilates

Vadba, pri kateri boste krepili celotno mišično maso, prav tako pa boste lažje zdržali napore vsakdana.
Urnik Več informacij

Pilates

To sezono vam ponujamo PILATES vadbo. Pri tej vadbi se povezujejo vaje za krepitev telesa in vaje za gibljivost, pri katerih pa je kot obremenitev prisoten upor lasnega telesa.

Kot vsi dobro vemo se učinki redne telesne aktivnosti kažejo v boljšem zdravstvenem stanju, v večji sposobnosti premagovanja stresa, tudi v odločitvah in izboljšanju opravljenega dela.

Ravno zaradi teh stvari smo se odločili, da vam ponudimo PILATES vadbo, pri kateri boste krepili celotno mišično maso, prav tako pa boste lažje zdržali napore vsakdana.

Cilji

Cilja pilatesa je, da si z njim krepiš mišice centra in mišice medeničnega dna. Prednost pilatesa je, da ga lahko izvaja kdorkoli. Vsakdo pa lahko doseže neverjetne rezultate, saj pri pilatesu ni premetavanja, tresenja ali velike obremenitve na vaše telo.

Pripomočki

Za trening potrebujete samo: čiste superge, brisačko in plastenko z vodo.
Na vadbo je potrebno prinesti svojo vadbeno blazino.

Pozitivni učinki pilatesa

  •  izboljša telesno držo
  • ohranja zdravo hrbtenico
  • omili ali odstrani bolečine v hrbtenici, deluje preventivno in kurativno
  • izboljša izgled, oblikuje telo, krepi mišice
  • poveča kontrolo nad telesom
  • dviguje samozavest in povečuje mentalno koncentracijo
  • izboljša povezavo med telesom in dušo
  • povečuje gibljivost, ravnotežje in koordinacijo
  • deluje sproščujoče in antistresno
  • izboljša prekrvavljenost

Enkraten obisk

6 €

1 obisk

Mesečna karta

20 €

5 obiskov

Mesečna karta

35 €

9 obiskov

Mesečna karta

50 €

Neomejeno obiskov

Izdelava kartice in vpisnina, ki velja za tekoče šolsko leto – 7 €

POPUSTI:
družinski popust – 50%
na drugega/tretjega … ožjega družinskega člana (na cenejšo karto)
dijaki, študenti, upokojenci …. -10%

* Popusti se med seboj ne seštevajo.
* Pridržujemo si pravico do spremembe urnika.