Heading 6
Urnik & Cenik
VELENJE
M-DANCE CENTER - NC VELENJE 1. nadstropje Kidričeva 2b
PONEDELJEK 18:45 - 19:45
SREDA 18:15 - 19:15
OD 01.09.2025
MESEČNI ZAKUP VADB*
1 vadba ... 10 EUR
5 vadb ... 32 EUR
9 vadb ... 46 EUR
Neomejeno ... 58 EUR
*Ob zakupu lahko obiskuješ katerekoli vadbe centra
VPISNINA 10 EUR za celotno sezono ob prvem zakupu!
Pilates je celostna vadba, ki krepi telo od znotraj navzven.
Osredotoča se na izboljšanje drže, gibljivosti in moči, pri čemer posebno pozornost namenja globokim mišicam trupa, ki podpirajo hrbtenico. Gibanje poteka kontrolirano, z usklajenim dihanjem, kar pomaga zmanjšati napetost in izboljšati zavedanje telesa. Pilates je primeren za vse starosti in telesne pripravljenosti, saj se vaje lahko prilagodijo posamezniku. Redna vadba prinaša boljše ravnotežje, večjo gibljivost in več energije v vsakdanjem življenju. Nežno, a učinkovito pristopa k telesu, zato ga pogosto priporočajo tudi fizioterapevti in strokovnjaki za rehabilitacijo.
Kaj pričakovati?
-
Močan in stabilen trup – krepitev mišic za boljšo podporo hrbtenici.
-
Izboljšano držo – zmanjšanje napetosti v vratu, ramenih in križu.
-
Večjo gibljivost – ohranjanje ali povečanje obsega gibanja v sklepih.
-
Boljše ravnotežje in koordinacijo – večja kontrola nad telesom.
-
Manj bolečin v hrbtu –krepitev podpornih mišic.
-
Kombinacija gibanja in zavestnega dihanja za dobro počutje.
Kaj potrebujem na tečaju?
-
Oblačila primerna za gibanje
-
Čista obutev
-
Plastenka vode
Lahko pridem poskusit?
Da, pridružite se nam lahko kadarkoli in zadevo tudi preizkusite. V primeru, da se za tečaj ne odločite ostaja prva vadba brezplačna. Če se za vadbo odločite se vaš prvi obisk šteje v zakup vadb.
Se je potrebno najaviti?
Predhodna najava ni potrebna. Le obiščite prvo vadbo, ki je naslednja na urniku. Če se za vadbo odločite pa morate urediti registracijo oz. vpis v naš plesni center.
Lahko kombiniram vadbe?
Če želite vadbo obiskovati v Velenju lahko ob zakupu mesečnih obiskov, vadbe kombinirajo med seboj. Vadeči imajo na izbiro Aerobiko, Pilates, Zumbo in plesno vadbo You Can Dance.
Kdaj uredim plačilo?
Plačilo lahko uredite pred pričetkom vadbe.