Boot Camp je visokointenzivna vadba, ki združuje tako trening moči kot tudi trening vzdržljivosti.
Kombinacija kondicijskih vaj, atletskih aerobnih gibov, vaj za moč in stabilizacijo, ter visoke energije in motivacijske glasbe, ki je bila posebej zasnovana tako, da ustreza posameznemu gibu. Vadba je namenjena moškim!
S to vadbo se boste počutili, kot da ste upognili vsako mišico v telesu. Vadba traja 60 minut.
Cilji
Cilja takšnega treninga je, da vzpostavimo osnovno moč, mišično vzdržljivost in kardiorespiratorno sposobnost. Na začetku vam bo vadba vzela nekaj energije, od vas zahtevala določeno zbranost in moč, vendar se boste po njej počutili veliko bolje.
Pripomočki
Za trening potrebujete samo: čiste superge, brisačko in plastenko z vodo.
Pozitivni učinki vadbe
- Povečana poraba kalorij
- Tonizirane in oblikovane mišice
- Izboljšana telesna vzdržljivost za energijsko zahtevne športe
- Izboljšana koordinacija in spretnost
- Izboljšana moč
- Povečana pljučna in srčna kapaciteta
- Pospešena izguba maščobe
Urnik
Velenje
Starost: 16+ let
Dan in ura: sreda, petek 18:30 -19:30
Cena: Zakup vadb
Trajanje: 60 min
Lokacija: M-dance studio Velenje
Vaditelj: Kamenko D.
Od: 2.10.2019
Enkraten obisk
6 €
1 obisk
Mesečna karta
20 €
5 obiskov
Mesečna karta
35 €
9 obiskov
Mesečna karta
50 €
Neomejeno obiskov
Izdelava kartice in vpisnina, ki velja za tekoče šolsko leto – 7 €
POPUSTI:
družinski popust – 50%
na drugega/tretjega … ožjega družinskega člana (na cenejšo karto)
dijaki, študenti, upokojenci …. -10%
* Popusti se med seboj ne seštevajo.
* Pridržujemo si pravico do spremembe urnika.
